# 宝宝几个月会翻身：不会翻身、只往一边翻要紧吗
宝宝几个月会翻身？一般在 4–7 个月这一阶段学会向两个方向翻，国内调查中从仰卧翻到俯卧的中位月龄为 4.6 个月，个体差异较宽。不会翻身要连同趴着时的抬头、撑起一起看，只往一边翻或两侧动作不一样的，请医生检查；早产儿按矫正月龄，翻身后睡觉仍取仰卧。
分类：运动与姿势
署名：宝秀兰团队
来源：https://www.baoxiulan.com/articles/rolling-over
发布：2026-11-13
更新：2026-11-13
宝宝一般在 4–7 个月这一阶段学会向两个方向翻身，个体差异较宽；[[1]](#ref-1) 到 6 个月前后仍不翻身，可在体检时向医生提出。翻身是头颈控制、俯卧撑起和躯干的控制合起来的结果，要连同趴着时的表现和两侧动作是否一样一起看；早产儿按矫正月龄（从预产期算起的月龄）对照，只往一边翻或两侧动作不一样的，请医生检查。
> **适用对象**：孩子在 3 个月到 1 岁之间、不会翻身或只往一边翻的家长；早产的孩子按矫正月龄对照。已确诊疾病、在专科随访的孩子，以经治医生安排为准。
**需要立即就医或尽快评估的情形**：原本活动正常的孩子突然变软、不动，伴发热、反应差、吃奶或呼吸困难，应当天就医；已经会的翻身等动作变少或消失，应尽快到儿童神经专科或儿科就诊；体检中的预警征象筛查出现阳性，应尽快做发育评估。
## 宝宝几个月会翻身？
**婴儿一般在 4–7 个月这一阶段学会向两个方向翻身，个体差异较宽；国内 2020 年的一项调查中，从仰卧翻到俯卧的中位月龄为 4.6 个月。**[[1]](#ref-1)[[2]](#ref-2)
中位月龄，即半数儿童已经学会时的月龄，所以在这个月龄上，仍有约一半的孩子没有学会从仰卧翻到俯卧。翻身要等颈、背的肌肉逐渐有力，躯干与头颈的平衡也逐步改善，[[1]](#ref-1) 各个孩子到位的早晚不同，月龄范围也因此较宽。
6 月龄是对照时常用的月龄，并不是孩子开始翻身的月龄。国家卫生行业标准 WS/T 580—2017（通称“儿心量表-Ⅱ”）在 6 月龄组列有“仰卧翻身”，通过要求是婴儿可从仰卧自行翻到俯卧位；[[3]](#ref-3) 常用的发育里程碑清单只收录 75% 以上的儿童到该月龄已会的表现，它把“从俯卧翻到仰卧”列在 6 月龄；[[4]](#ref-4)[[5]](#ref-5) 到这时还没有学会的，可在体检时向医生提出。各项大运动出现的先后，另见[大运动发育顺序](/articles/gross-motor-sequence)。
## 宝宝先学会从趴到躺，还是从躺到趴？
**多数婴儿先学会从俯卧翻到仰卧，再学会从仰卧翻到俯卧，先后顺序有个体差异。**[[1]](#ref-1)
两个方向要分开看，因为不同的清单取的方向不同：有的取俯卧翻到仰卧，有的取多数孩子较晚学会的仰卧翻到俯卧，[[1]](#ref-1) 同样写着 6 月龄，指的却是不同的动作。[[4]](#ref-4)[[3]](#ref-3) 分开记录两个方向，比笼统地说“会不会翻身”更有用，也便于向医生说明。
## 翻身靠哪些动作，不会翻身要先看什么？
**翻身建立在头颈控制、俯卧撑起和躯干的控制之上，所以孩子不会翻身时，要连同趴着时的表现一起看。**[[1]](#ref-1)
头颈控制与撑起大致依次出现。[[1]](#ref-1) 头先要抬得稳：儿心量表-Ⅱ在 4 月龄组列有“俯卧抬头 90°”，要求婴儿俯卧、前臂屈曲支撑时，头可自行抬离床面，面部与床面呈 90°，持续 5 秒或以上。[[3]](#ref-3)
头稳了，才能腾出手臂：4 月龄时趴着能用肘与前臂撑起上身，到 6 月龄能双臂伸直撑起；[[4]](#ref-4) 5 个月前后孩子还会拱起背部抬起胸部，在腹部上摇晃、蹬腿，这些动作翻身和爬行都要用到。[[1]](#ref-1) 撑起时重心一移动，再配合头、肩、髋的转动，身体便被带了过去。
图注：翻身之前趴着时的动作大致依次出现，各动作出现的月龄有交叠，先后因人而异，依据文献［3］［4］［1］整理；图中不标月龄。本图为示意图，不是自测表或诊断标准。
因此，孩子迟迟不翻时，先看趴着的表现：头稳不稳，能不能撑起，两侧是否一样用力；能抬头、能撑起却不翻的，可请医生进一步看躯干的控制。儿心量表-Ⅱ的这些项目由专业人员按规定方法施测，家长不宜在家反复测试，只需把趴着时看到的情形告诉医生。[[3]](#ref-3)
## 四五个月还不会翻身正常吗？六个月仍不会怎么办？
**四个月时仍有不少孩子没有翻身，此时要看的是趴着能否抬头、撑起；到 6 个月前后仍不翻身，可在体检时向医生提出，请医生结合抬头、撑起和两侧对称情况评估。**[[2]](#ref-2)[[4]](#ref-4)
国家的预警征象筛查没有把翻身单列。国家 2022 年《0～6 岁儿童孤独症筛查干预服务规范（试行）》所附的《儿童心理行为发育问题预警征象筛查表》，由基层医疗卫生机构用于 0～6 岁儿童心理行为发育的初筛，不只针对孤独症；截至 2026 年 11 月，婴儿期的预警征象中没有翻身，与大运动有关的是 3 月龄俯卧不会抬头、6 月龄不能扶坐、8 月龄不会独坐、12 月龄不会扶物站立。[[6]](#ref-6)
儿童保健的运动监测则把翻身列了进去：儿童生长发育监测图监测抬头、翻身、独坐、爬行等 8 项指标，某项指标至箭头右侧月龄仍未通过，提示有发育偏异的可能。[[7]](#ref-7) 所以，翻身是观察整体发育的一个点，单凭它不能作出诊断。
有早产、新生儿脑病等高危因素的孩子，情形不同。英国的指南把抬头、翻身和爬行晚列为脑瘫可能的早期运动表现，建议对脑瘫风险增高的儿童转诊至儿童发育服务机构紧急评估。[[8]](#ref-8) 这是英国的做法，只针对高危儿，不能照搬到其他孩子，见[脑瘫高危儿是什么意思](/articles/cerebral-palsy-high-risk-infant)。
已经会的动作消失或明显退步，不必等到下一次体检：孩子丢失了曾经会的本领时，应尽早行动；[[4]](#ref-4) 运动发育倒退的儿童，宜转诊至儿童神经发育或儿童神经专科评估。[[9]](#ref-9)
## 宝宝只往一边翻，要紧吗？
**偶尔偏向一侧翻身，不足以说明问题；始终只往同一侧翻、另一侧不愿翻的，请医生检查，头总转向一侧或一侧手脚少用的，也请一并告诉医生。**
只往一边翻，有时与头颈的位置有关：孩子总把头偏向一侧，帮他转向另一侧时明显抗拒，或颈部活动范围受限的，要请医生看是否合并先天性肌性斜颈（颈部一侧肌肉偏紧所致的歪头），见[后脑勺睡平了，会影响智力吗](/articles/flat-head-and-development)。
动作两侧不对称，也是评估中要留意的线索。对早产、新生儿脑病等脑瘫风险增高的儿童，动作的两侧不对称与动作少同属脑瘫可能的早期运动表现；[[8]](#ref-8) 英国的指南还建议，1 岁以前（按矫正月龄）出现手功能不对称、过早偏用一只手的儿童，转诊至儿童发育服务机构，见[宝宝只用一只手抓东西](/articles/infant-one-hand-preference)。[[9]](#ref-9) 所以，只往一边翻的孩子，手、脚与躯干两侧是否一样，也值得一并请医生看。
## 宝宝会翻身以后，睡觉还要仰卧吗？
**婴儿学会翻身以后，每次放下入睡仍取仰卧位，并保持床面上没有松软物品。**[[10]](#ref-10)
翻身带来的风险是：睡着的孩子可能滚到婴儿床里的毯子、枕头、毛绒玩具或床围上，阻碍气流。[[10]](#ref-10)
国家卫生行业标准 WS/T 579—2017《0 岁～5 岁儿童睡眠卫生指南》指出，1 岁之前宜仰卧位睡眠，不宜俯卧位睡眠，直至婴幼儿可以自行变换睡眠姿势；[[11]](#ref-11) 国外的安全睡眠建议则是，放下入睡时始终取仰卧位，但两个方向都能舒适翻身的孩子，睡着后自己翻成俯卧的，不必每次再翻回去，前提是婴儿床里没有毯子、枕头、毛绒玩具和床围。[[10]](#ref-10)
## 早产儿几个月会翻身？
**早产儿对照翻身的月龄时按[矫正月龄](/glossary#corrected-age)计算，即从预产期算起的月龄；翻身晚不晚，要看矫正月龄下的整体发育。**[[12]](#ref-12)
早产儿提前出生，对照时要把少发育的这段时间扣掉。北京市 2018 年《关于落实〈早产儿保健工作规范〉的通知》所附手册给出的算法是：矫正月龄＝实际月龄－（40 周－出生时胎龄）÷4。[[12]](#ref-12) 例如，胎龄 32 周出生、实际月龄 6 个月的孩子，矫正月龄为 6－（40－32）÷4＝4 个月，翻身要按 4 个月来对照。
该通知所附的服务指南，在早期发展促进内容中自矫正 3 月龄起列有“练习翻身、支撑坐位”，并提出要提供练习主动运动的机会，避免违背发育规律的过度干预。[[12]](#ref-12) 随访的安排另见[早产儿随访到几岁](/articles/preterm-follow-up-schedule)。
## 在家能做什么，什么时候该去检查？
**家里能做的，是在清醒、有人看护时给孩子俯卧和地面活动的机会。**[[13]](#ref-13)[[10]](#ref-10) 翻身晚、只往一边翻，或已经会的动作变少，则要请医生检查。
3～6 月龄时，可以多让孩子俯卧、抬头，帮助孩子翻身；[[13]](#ref-13) 也可以把玩具放在孩子刚好够不着的地方，鼓励他翻身去拿，并尽量不要让孩子长时间待在摇椅、推车和弹跳椅里。[[4]](#ref-4)
体检时，基层医疗卫生机构在婴儿 3、6、8、12 月龄用这张筛查表做心理行为发育初筛，任一预警征象阳性即为初筛异常，应指导家长尽快转诊至县级妇幼保健机构复筛。[[6]](#ref-6) 翻身晚、只往一边翻，筛查表没有单列，可在体检时向儿童保健医生提出，由医生安排发育评估或转诊；评估后是否需要训练，见[大运动落后要康复吗](/articles/gross-motor-delay-rehab)。
图注：不同情形的去向，依据文献［6］［8］［9］及就医提示整理；第五项只针对高危儿；急症提示是安全提醒。本图为示意图，不是自测表或诊断标准。
## 这些说法出自哪些文件？
**文中引用的文件共 13 份（截至 2026 年 11 月），国内七份，国外六份。**
| 文件 | 发布机构 | 年份 | 文件性质 | 适用对象 | 与本题有关的规定 |
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| 《0～6 岁儿童孤独症筛查干预服务规范（试行）》及附件 1 | 国家卫生健康委办公厅 | 2022 | 国家指导性文件（试行） | 0～6 岁儿童 | 3、6、8、12 月龄初筛，任一预警征象阳性转诊复筛；婴儿期征象中没有翻身。[[6]](#ref-6) |
| 《儿童心理保健技术规范》 | 国家卫生计生委办公厅 | 2013 | 国家规范性文件 | 儿童 | 监测图的 8 项运动指标含翻身。[[7]](#ref-7) |
| 《0 岁～6 岁儿童发育行为评估量表》WS/T 580—2017 | 国家卫生计生委 | 2017 | 行业标准 | 0～6 岁儿童 | 俯卧抬头、仰卧翻身项目；由专业人员施测。[[3]](#ref-3) |
| 《0 岁～5 岁儿童睡眠卫生指南》WS/T 579—2017 | 国家卫生计生委 | 2017 | 行业标准 | 0～5 岁儿童 | 1 岁之前宜仰卧位睡眠。[[11]](#ref-11) |
| 《3 岁以下婴幼儿健康养育照护指南（试行）》 | 国家卫生健康委办公厅 | 2022 | 国家指导性文件（试行） | 3 岁以下婴幼儿 | 3～6 月龄的玩耍建议。[[13]](#ref-13) |
| 《关于落实〈早产儿保健工作规范〉的通知》 | 北京市卫生和计划生育委员会 | 2018 | 地方文件 | 早产儿 | 所附手册的矫正月龄算法；所附服务指南的早期发展促进内容。[[12]](#ref-12) |
| 2020年中国15省婴幼儿大运动发育进程研究 | 潘虹地等 | 2022 | 研究论文 | 1～36 月龄儿童 | 照养人报告的“仰卧翻俯卧”中位月龄。[[2]](#ref-2) |
| Evidence-Informed Milestones for Developmental Surveillance Tools | Zubler JM 等 | 2022 | 研究论文 | 发育监测清单 | CDC 清单的纳入标准（≥75%）。[[5]](#ref-5) |
| CDC’s Developmental Milestones（Learn the Signs. Act Early.） | 美国疾病预防控制中心 | 2022 | 国外健康教育材料 | 5 岁以下儿童 | 4、6 月龄的翻身与撑起项目；家长建议。[[4]](#ref-4) |
| Movement Milestones: Babies 4 to 7 Months | 美国儿科学会（HealthyChildren.org） | 2021 | 国外健康教育材料 | 4–7 月龄婴儿 | 翻身的阶段与先后。[[1]](#ref-1) |
| How to Keep Your Sleeping Baby Safe: AAP Policy Explained | 美国儿科学会（HealthyChildren.org） | 2026 | 国外健康教育材料 | 1 岁以内婴儿 | 仰卧入睡；婴儿床内不放松软物品；翻身以后的睡姿；清醒俯卧需有人看护。[[10]](#ref-10) |
| Cerebral palsy in under 25s: assessment and management（NG62） | 英国国家卫生与临床优化研究所（NICE） | 2017 | 国外指南 | 25 岁以下的脑瘫患者 | 早期运动表现与高危儿转诊。[[8]](#ref-8) |
| Suspected neurological conditions: recognition and referral（NG127） | 英国国家卫生与临床优化研究所（NICE） | 2019 | 国外指南 | 16 岁以下儿童 | 手功能不对称、运动倒退的转诊。[[9]](#ref-9) |
## 宝秀兰的做法与边界
以下是宝秀兰自己的做法，不代表其他机构。宝秀兰是经北京市大兴区卫生健康委员会执业登记的综合门诊部，诊疗科目包括儿科、康复医学科，服务重点为 0–6 岁儿童。不会翻身或只往一边翻的婴儿，先由医师接诊，了解高危因素与发育经过；矫正 1–12 月龄的婴儿采用 [0～1 岁神经运动 20 项检查（INMA）](/inma)，阳性项目只是筛查线索，不能代替诊断；需要了解整体发育时加用儿心量表-Ⅱ，量表由当日值班的专业人员施测。需要训练的儿童，在[运动训练](/programs/motor)中根据评估结果制定训练目标。
宝秀兰不开展住院诊疗与手术，也不承诺儿童学会翻身、站立或行走的时间。急性发软、伴发热或喂养、呼吸困难的婴儿，应到有儿科急诊的医院就诊；头颅影像、遗传代谢检查、肌酸激酶等化验与神经肌肉疾病的专科诊断，转诊至相应医院的专科。
## 证据范围与配图说明
**文中的国内依据是国家规范、行业标准、国家养育照护指南与北京市的通知，国内的一项调查提供月龄分布；国外材料只作参考，月龄与转诊建议不能与国内规定互换。** 各材料的口径并不一致：国内调查与量表取仰卧翻到俯卧，里程碑清单取俯卧翻到仰卧；翻身后的睡姿，国内标准与国外建议的写法也有出入，文中并列写明。就医提示是安全提醒，不逐条对应某一份文件。
两张示意图依据上述文件自绘，未使用儿童照片。
## 家长常问
### 宝宝四个月还不会翻身正常吗？
四个月时仍有不少孩子没有翻身，此时更要看趴着能否抬头、撑起；到 6 个月前后仍不翻身，可在体检时告诉医生。[[2]](#ref-2)[[4]](#ref-4)
### 宝宝不会翻身，直接会坐了，要紧吗？
直接学会坐，并不能说明翻身这一步没有问题，可在体检时把“没有经过翻身”告诉医生，由医生结合整体动作判断；国家的预警征象筛查里没有翻身这一条，与坐有关的是 6 月龄“不能扶坐”、8 月龄“不会独坐”。[[6]](#ref-6) 坐的发育另见[宝宝几个月会坐](/articles/sitting-milestone)。
### 要不要帮宝宝练翻身？
清醒、有人看护时多给孩子俯卧和地面玩耍的机会，在稍远处放玩具，让孩子自己去够；[[13]](#ref-13)[[4]](#ref-4) 是否需要在治疗师指导下训练，由发育评估后确定。
### 宝宝翻身后趴着睡怎么办？
国内的睡眠卫生标准要求 1 岁之前宜仰卧位睡眠、不宜俯卧位睡眠；[[11]](#ref-11) 国外的安全睡眠建议是，放下入睡时仍取仰卧位，两个方向都能舒适翻身的孩子，睡着后自己翻成俯卧的，不必每次翻回，前提是婴儿床里没有毯子、枕头、毛绒玩具和床围。[[10]](#ref-10)
### 哪些情况不能等？
原本活动正常的孩子突然变软、不动，伴发热、反应差，或吃奶、呼吸困难，应当天就医；已经会的翻身等动作变少或消失，应尽快到儿童神经专科或儿科就诊；到 6 个月前后（早产儿按矫正月龄）仍不翻身，或始终只往一侧翻，可在体检时请医生评估。
## 参考文献
1. [Movement Milestones: Babies 4 to 7 Months[EB/OL]. American Academy of Pediatrics — HealthyChildren.org, 2021. (访问于 2026-11-13).](https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Movement-4-to-7-Months.aspx)
2. [潘虹地, 张悦, 李一辰, 等. 2020年中国15省婴幼儿大运动发育进程研究[J]. 中国儿童保健杂志, 2022, 30(10): 1053-1057. DOI: 10.11852/zgetbjzz2022-0342.](https://cjchc.xjtu.edu.cn/CN/10.11852/zgetbjzz2022-0342)
3. [国家卫生计生委. 0 岁～6 岁儿童发育行为评估量表 WS/T 580—2017[S]. 中华人民共和国卫生行业标准, 2017. (访问于 2026-09-07).](https://www.ecphf.cn/Women-children-health/2017-11/4582.htm)
4. [Centers for Disease Control and Prevention. CDC’s Developmental Milestones（Learn the Signs. Act Early.）[EB/OL]. U.S. Centers for Disease Control and Prevention, 2022. (访问于 2026-09-10).](https://www.cdc.gov/act-early/milestones/)
5. [Zubler JM, Wiggins LD, Macias MM, 等. Evidence-Informed Milestones for Developmental Surveillance Tools[J]. Pediatrics, 2022, 149(3): e2021052138. DOI: 10.1542/peds.2021-052138.](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35132439/)
6. [国家卫生健康委办公厅. 0～6 岁儿童孤独症筛查干预服务规范（试行）（国卫办妇幼发〔2022〕12 号）[S]. 中国政府网, 2022. (访问于 2026-09-07).](https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/2022-09/23/content_5711379.htm)
7. [国家卫生计生委办公厅. 儿童心理保健技术规范（含儿童心理行为发育问题预警征象筛查表）[S]. 国家卫生计生委, 2013. (访问于 2026-09-07).](https://www.ecphf.cn/Women-children-health/2013-04/1731.htm)
8. [Cerebral palsy in under 25s: assessment and management (NG62)[EB/OL]. National Institute for Health and Care Excellence, 2017. (访问于 2026-09-25).](https://www.nice.org.uk/guidance/ng62/chapter/Recommendations)
9. [Suspected neurological conditions: recognition and referral (NG127): recommendations for children aged under 16[EB/OL]. National Institute for Health and Care Excellence, 2019. (访问于 2026-09-25).](https://www.nice.org.uk/guidance/ng127/chapter/Recommendations-for-children-aged-under-16)
10. [How to Keep Your Sleeping Baby Safe: AAP Policy Explained[EB/OL]. American Academy of Pediatrics — HealthyChildren.org. (访问于 2026-09-25).](https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/a-parents-guide-to-safe-sleep.aspx)
11. [国家卫生计生委. 0 岁～5 岁儿童睡眠卫生指南 WS/T 579—2017[S]. 中华人民共和国卫生行业标准, 2017. (访问于 2026-09-07).](https://www.nhc.gov.cn/ewebeditor/uploadfile/2017/10/20171026154305316.pdf)
12. [北京市卫生和计划生育委员会. 北京市卫生和计划生育委员会关于落实《早产儿保健工作规范》的通知[S]. 北京市卫生健康委员会网站, 2018. (访问于 2026-10-08).](https://wjw.beijing.gov.cn/zwgk_20040/zxgk/201912/t20191230_1545230.html)
13. [国家卫生健康委办公厅. 3 岁以下婴幼儿健康养育照护指南（试行）（国卫办妇幼函〔2022〕409 号）[S]. 中国政府网, 2022. (访问于 2026-09-07).](https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/2022-11/29/content_5729421.htm)
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宝秀兰，是深耕儿童早期发展与康复的头部标杆级医疗品牌，源于北京协和医院儿科主任医师、国务院政府特殊津贴专家鲍秀兰教授于 2008 年创办的儿童早期发展优化训练中心，承续我国高危儿早期干预奠基人鲍秀兰教授的学术积累，集医学诊疗、发育评估、康复训练与专业人才培养于一体。
以上内容是常见情况的一般规律，不替代面诊。孩子的具体情况，要由医生当面看过再判断。
引用：宝秀兰. 宝宝几个月会翻身：不会翻身、只往一边翻要紧吗[EB/OL]. (2026-11-13). https://www.baoxiulan.com/articles/rolling-over