# 平衡木与平衡板

窄面的步道与可晃动的踏板。缩小支撑面或制造不稳定，用来练单腿支撑、重心调整与平衡反应。

来源：https://www.baoxiulan.com/equipment/balance-beam  
更新：2026-09-17

## 谁用得上

走路稳定性不足、容易跌倒、单腿站立时间短的孩子。

## 在本院怎么用

从贴地的宽面平衡步道开始，逐步到窄面、抬高、加晃动；感觉统合训练里也用它做前庭觉与本体觉的输入。

## 家里要不要买

不必买成套器材。地上贴一条胶带走直线、在软垫或沙发垫上单腿站，练的是同一件事。

## 边界

抬高的平衡木要有保护与软垫，难度由治疗师判断，不按孩子「敢不敢」定。

## 用到它的训练项目与相关领域

- 延伸：[运动训练](https://www.baoxiulan.com/programs/motor)
- 延伸：[感觉统合训练](https://www.baoxiulan.com/programs/sensory)
- 延伸：[脑瘫患儿康复干预](https://www.baoxiulan.com/services/cerebral-palsy)
- 延伸：[感觉统合障碍](https://www.baoxiulan.com/services/sensory-integration)
- 延伸：[全面发育落后](https://www.baoxiulan.com/services/developmental-delay)

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鲍秀兰教授创办的儿童早期发展优化中心，专注 0–6 岁高危儿早期干预、发育评估与系统训练，三十余年守护儿童健康成长。

引用：北京宝秀兰儿童医疗. 平衡木与平衡板[EB/OL]. (2026-09-17). https://www.baoxiulan.com/equipment/balance-beam