天一热，不吃几根冰淇淋，感觉都对不起这个夏天。可是，一涉及孩子，各种灵魂拷问就来了：能吃吗？吃了会不会拉肚子？还好，没人问要不要加热了给孩子吃？

不过话说回来，这4类孩子，确实是不能吃冰淇淋的。

哪些孩子不能吃冰淇淋？

1. 2岁以内的宝宝

美国儿科学会建议，最好等到宝宝至少2岁以后再给他们尝冰淇淋。因为像“白砂糖、葡萄糖浆"成分都排得靠前。频繁大量的糖分摄入就会有龋齿的风险。

市面上的冰淇淋除了糖多、脂肪含量也比牛奶酸奶高出很多，也远远高出了孩子本身需要的能量，这样的话吃了就会有肥胖的可能性。所以不太建议孩子太早接触冰淇淋等甜品，2岁以后，也要避免频繁、大量得吃冰淇淋。

2. 吃凉的容易坏肚子的宝宝

如果宝宝平时不吃凉的，突然吃凉的，就很有可能出现肠胃不适，这种情况就是，咱平时不吃，也就不考虑吃了。另外，对于患有肠应激综合征的孩子来说，可能遇到低温就会拉肚子，冰淇淋可能也是其中一个诱因。

肠应激综合征：

肠应激综合征是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、腹泻、大便性状改 变为临床表现的肠道功能紊乱性疾病。这种疾病大部分与精神、饮食、寒冷等因素相关。

3. 本身有肠道方面疾病的宝宝

如果宝宝本身就有肠道方面的疾病，比如胃炎、食管炎、肠胃溃疡之类的，千万不要吃。容易刺激肠道，导致出血。

安徽阜阳一名7岁的男孩，连着吃了3跟冰淇淋，结果大出血，24小时内输了8000毫升的血，相当于把全身的血换了5遍！而导致大出血的原因，是孩子的十二指肠部位本身就有一个巨大的溃疡，然后在大量冰冷食物的刺激下，十二指肠球后动脉破裂并喷射状出血。

4. 家长坚决不让吃的

如果家长坚决反对孩子吃，那就别吃了，毕竟小朋友都没钱买，还是要听话。

这些情况下，孩子吃冰淇淋会更舒服

夏天天热，吃凉凉的东西消暑解渴，谁不爱呢？而且有些时候吃冰凉食物反而让孩子更舒服。比如孩子生病期间，食欲下降但能接受冰冻的食物的时候，给孩子吃点冰棍、冰淇淋不仅可以提供能量，也能补充水分。

或者孩子发烧期间伴随口腔疱疹或咽喉疼痛，冰棒或其他冰的食物也可缓解口腔及喉咙的不适，同时也能暂时安抚孩子生病期间的烦躁情绪。日常生活中，孩子心情低落或需要鼓励的时候，一根甜滋滋的冰淇淋就能让孩子原地起飞。

所以偶尔吃，没问题！有什么理由要剥夺孩子的快乐呢。

想吃冰淇淋不必担心这些...

太凉孩子吃了会拉肚子？不是吃凉的会让宝宝拉肚子，而是和雪糕的卫生情况、孩子的饮食情况、身体情况都有关系。只要雪糕的卫生是合格的，没有被细菌病毒污染过的；孩子平时也吃凉的，那基本不用担心。

吃完孩子不爱吃饭，影响食欲？别在饭前吃，不然吃什么都会不想吃饭，这不是雪糕的锅。而且，最近天气热的，吃不下饭也很正常啊！我们不就是这样。

太凉孩子吃了会体寒？人是恒温的，吃口冰淇淋、喝口凉水，并不会让身体温度失恒。因为等到胃里的时候早都热了，是不会体寒的。而且，得了咽峡炎等使口腔、咽喉不适的疾病的宝宝，吃冷饮既能稍微舒服点还能补水。

因为含糖量不少，所以即便是能吃，我们也不能吃得太频繁。但我们不必为了一些莫须有的“寒、凉、拉肚子”的话，来剥夺孩子享受美食的权利，这样对孩子不公平。

吃雪糕小tips：

所以正常情况下孩子并不是绝对不能吃冷饮，而是要控制好量和时间。

尽量不在三餐前吃，不然甜食带来的饱腹感会影响孩子吃正餐，孩子就不好好吃饭了。可以在两餐中间吃，比如上午十点左右、下午三四点左右。因为完全不吃也不太现实，我们可以隔三岔五满足一下孩子，比如一周吃个1~2次，不要天天吃就好了。

也可以自制低糖的冰棒，如将水果、酸奶直接冻成冰棒，安全又方便。

想吃雪糕要这样选

01、选正规、熟悉的品牌

我们买的任何东西，都最好是从正规渠道购买的正规产品。起码得是咱们听说过的可靠的品牌。买的时候要看好生产日期和保质期。另外，给大家说一个保护钱包的好办法：避免买那些过度宣传添加了多少某种特殊、昂贵、特定产地、特殊配料的雪糕。

还有那些表述浪漫文雅的，比如轻牛乳、洛樱、须尽欢，或强调材料品质的，如低糖低脂、进口原料的……大概率都是智商税。

传统的雪糕的原料部分占生产成本的大头，通常包装材料就没有那么精致，所以我们在雪糕柜摸到的包装过于优秀的雪糕，大部分价格也不会便宜。

02、看配料表

①看主要营养成分

乳脂比重：【全乳脂】＞【半乳脂】＞【植脂】

全乳脂说明脂肪全部来自牛奶，意味着牛奶含量更多、营养价值也更高，口味也更好。买的时候选配料表第一位的是牛奶准没错。对于脆皮类或者是巧克力口味的雪糕来说，可可脂或者可可液块肯定要优于代可可脂。

②添加的糖尽可能少

冰淇淋里难免要加糖，给孩子吃的话，这些添加糖越少越好，至少不要出现“糖比奶多”（配料里糖排在奶前面）的情况。

③避开特殊的成分

有的冰淇淋可能还会添加一些辅料，像坚果碎、巧克力、抹茶、咖啡之类的。

过敏的孩子吃之前要注意坚果，巧克力、抹茶、咖啡等口味的冰淇淋，为了掩盖苦味往往会加更多糖，3 岁内的孩子最好不碰。

最后话说回来，再健康的冰淇淋，也不能代替喝奶、吃奶制品，冰淇淋孩子能吃，但家长还是得帮孩子控量。雪糕说到底，也只是一个日常解暑食物，该吃吃，不能吃的时候也要忍住~

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