睡眠与作息

入睡困难、夜醒频繁、白天小睡时间乱，都会反过来影响白天的情绪与注意。本栏目说明各月龄的睡眠总量范围、可以先调整的作息与环境，以及哪些情况（比如打鼾、张口呼吸、夜间明显异常动作）应当就诊而不是继续调作息。